METODO HIPOPRESIVO

• MEJORA LA POSTURA
• REDUCE LA CINTURA
• RECUPERACIÓN POSTPARTO
• ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA
• EVITA Y FRENA LA INCONTINENCIA URINARIA
• PREVENCIÓN DE HERNIAS Y  PROLAPSOS
• MEJORA LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

2 sesiones individuales con un entrenador personal certificado en Hypopressive RSF Reprogramación Sistemica Funcional (Método Hipopresivo M. Caufriez): en la primera sesión harán diversos tests de valoración y comenzará a aprender que es la técnica hipopresiva; en la siguiente sesión nos iniciamos en estos ejercicios, aprendemos cómo se hacen y empezamos a practicarlos totalmente guiados por el entrenador.
Luego se practican los ejercicios hipopresivos de forma individual o en grupo dos veces por semana durante dos meses. Las sesiones son de 30 minutos.
Finalizado este periodo se hace otra sesión individual con el entrenador personal en la que repetiremos los tests y veremos la evolución que hemos tenido. El entrenador nos asesorará de las pautas a seguir.

Una vez conocemos qué son los hipopresivos y cómo se realizan (mínimo habremos hecho las 2 sesiones individuales ) nos podemos incorporar a las clases grupales de hipopresivos base.
Con la práctica regular y siguiendo el asesoramiento del experto podremos evolucionar en los ejercicios e ir a las clases de hipopresivos avanzados.